Produkt zum Begriff HIIT:
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HIIT Workout (Bayer, Roman)
HIIT Workout , HIIT - das Ganzkörperworkout schlechthin! HIIT ist eine der effektivsten Trainingsformen und der Schlüssel zum Erfolg für die optimale körperliche Leistungsfähigkeit! HIIT ist schnell und intensiv. Als Trainierender verbrennt man in kurzer Zeit so viele Kalorien wie bei keinem anderen Workout. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen die positiven Anpassungen und die enormen Wirkungen des HIIT-Workouts auf die Leistungsfähigkeit des Körpers. In diesem Buch vermittelt der Autor Roman Bayer sein umfassendes Wissen über das High Intensity Interval Training, sowohl in der Theorie als auch in der Praxis: . Spannendes, detailliertes Hintergrundwissen, basierend auf den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. . Über 80 Übungen mit ausführlicher Schritt-für-Schritt-Anleitung. . Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. . Übungen mit Geräten (Kettlebells, Medball, Plyoboxen, Ropes) . HIIT Workouts untergliedert in Beginner, Advanced und Expert. . HIIT Workouts mit und ohne Geräte. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180831, Produktform: Kartoniert, Autoren: Bayer, Roman, Seitenzahl/Blattzahl: 174, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich), Thema: Entdecken, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: eo Verlag GmbH, Verlag: eo Verlag GmbH, Verlag: eo Verlag GmbH, Länge: 233, Breite: 164, Höhe: 15, Gewicht: 462, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 22.95 € | Versand*: 0 € -
ADIDAS PWRCT MS HIIT SILVIO
Hier kommt dein neuer Lieblings-Sport-BH. Dieser adidas Sport-BH mit mittlerem Halt ist einer der vielseitigsten Styles überhaupt. Er fühlt sich angenehm glatt und kühl an und ist perfekt für schweißtreibende Workouts wie Boxen oder HIIT. Die feuchtigkeitsabsorbierende AEROREADY Technologie und die strategisch platzierten Mesh-Einsätze garantieren dir zudem ein angenehm trockenes Tragegefühl. Das Produkt ist Teil unseres Engagements gegen Plastikmüll und hat einen Recycling-Anteil von mindestens 70 %.
Preis: 29.99 € | Versand*: 3.95 € -
Reebok HIIT grau Lauf-Sportschuhe Herren
Reebok HIIT Shoes - vielseitiger Schuh für High-Intensity-Workouts halte das Tempo bei Jump Squats und Burpees dieser Männerschuh unterstützt dich bei den unterschiedlichsten HIIT-Übungen das Mesh-Obermaterial mit gepolstertem Schaft sorgt für einen sicheren Sitz die flexible Außensohle bietet auf rutschigen Studioböden zuverlässigen Grip Mesh-Obermaterial Designt für: HIIT-Workouts bequemes, Halt gebendes Tragegefühl leichte EVA-Schaumstoff-Dämpfung Zungenschlaufe für einfaches Anziehen Farbe: grau Modell 2021
Preis: 85.00 € | Versand*: 5.50 € -
ADIDAS D4T HIIT SHO MULTCO/IMPYEL
Egal, ob Outdoor-Bootcamp oder Indoor-Cycling, diese Trainingsshorts geben dir ein angenehm kühles und trockenes Tragegefühl, auch wenn das Wetter die Temperaturen steigen lässt. Beim HIIT-Workout garantieren sie dir durch das stretchige Material volle Bewegungsfreiheit. Mesh-Details sorgen für zusätzliche Belüftung und adidas HEAT.RDY Material absorbiert Feuchtigkeit und hält dich angenehm kühl. Und die auffällige Grafik sorgt für einen Eyecatcher. Das Produkt ist Teil unseres Engagements gegen Plastikmüll und hat einen Recycling-Anteil von mindestens 60 %.
Preis: 34.99 € | Versand*: 3.95 €
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Wie kann man HIIT und das Fitnessstudio kombinieren?
Man kann HIIT-Übungen in das Fitnessstudio integrieren, indem man sie als Teil des Trainingsprogramms durchführt. Zum Beispiel kann man HIIT-Intervalle auf dem Laufband, dem Fahrrad oder dem Rudergerät machen. Man kann auch HIIT-Übungen mit Gewichten oder Körpergewichtsübungen in das Krafttraining einbauen. Es ist wichtig, genügend Zeit für Aufwärmen und Abkühlen einzuplanen und sicherzustellen, dass man die Übungen korrekt ausführt, um Verletzungen zu vermeiden.
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Durch HIIT verursachte Gewichtszunahme?
Es ist unwahrscheinlich, dass HIIT-Training allein zu einer Gewichtszunahme führt. HIIT ist eine intensive Form des Trainings, die den Stoffwechsel anregt und Kalorien verbrennt. Eine Gewichtszunahme kann jedoch auftreten, wenn man nach dem Training mehr isst, um den erhöhten Energiebedarf zu decken, oder wenn man Muskelmasse aufbaut, die schwerer ist als Fett. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung beizubehalten und auf die Kalorienzufuhr zu achten, um ein gesundes Gewicht zu halten.
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Welcher Puls bei Hiit?
Welcher Puls bei Hiit? Bei High Intensity Interval Training (HIIT) variiert der optimale Puls je nach individueller Fitnesslevel und Trainingsziele. Im Allgemeinen sollte der Puls während der intensiven Phasen des Trainings zwischen 80-95% der maximalen Herzfrequenz liegen, um die gewünschten Trainingseffekte zu erzielen. Es ist wichtig, den Puls während des Trainings zu überwachen, um sicherzustellen, dass man in der richtigen Intensitätszone trainiert. Eine Herzfrequenzmessung kann dabei helfen, den optimalen Pulsbereich für das HIIT-Training zu bestimmen und die Effektivität des Trainings zu maximieren.
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Was bringt ein HIIT Workout?
Ein HIIT-Workout bringt viele Vorteile mit sich. Es hilft dabei, die Ausdauer zu verbessern, da es den Herzschlag erhöht und die Sauerstoffaufnahme steigert. Zudem verbrennt es effektiv Kalorien und fördert somit die Fettverbrennung. HIIT-Training kann auch den Stoffwechsel ankurbeln und den Körper nachhaltig dazu bringen, auch nach dem Training weiter Kalorien zu verbrennen. Darüber hinaus kann es die Muskelkraft und -ausdauer steigern, da es verschiedene Muskelgruppen anspricht und die Muskeln effektiv fordert.
Ähnliche Suchbegriffe für HIIT:
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HUMMEL Herren REACH TR HIIT, BLACK, 42
Der REACH TR HIIT verfügt über die REACH LX-Technologie von hummel® – einem Zwischensohlenverbundstoff, der speziell für die Anforderungen von hummels® Profisportler*innen entwickelt wurde. Die Laufsohle ist auf optimale Flexibilität, Traktion und Griffigkeit ausgelegt. Das Obermaterial besticht durch sein luftigleichtes Mesh-Design mit Schutzzonen im Vorderfußbereich, die für Robustheit sorgen.
Preis: 69.90 € | Versand*: 3.95 € -
ADIDAS Damen Shirt HIIT TANK, PREFUC, XL
Es sind noch 30 Sekunden auf der Uhr, also hol bei den letzten Mountain Climbers noch mal alles aus dir raus. Mit diesem adidas Tanktop powerst du bequem und stylish durch dein HIIT-Workout. Die feuchtigkeitsabsorbierende AEROREADY Technologie garantiert dir ein angenehm trockenes Tragegefühl. Dank der eng anliegenden Passform genießt du Komfort ohne Ablenkung. Das Produkt ist Teil unseres Engagements gegen Plastikmüll und hat einen Recycling-Anteil von mindestens 70 %.
Preis: 29.90 € | Versand*: 3.95 € -
ADIDAS Herren Sporthose HIIT PANT, BLACK, S
Diese leichte adidas Hose sorgt mit der feuchtigkeitsabsorbierenden AEROREADY Technologie auch bei schweißtreibenden HIIT-Workouts für ein angenehm trockenes Tragegefühl. In den Reißverschlusstaschen lassen sich außerdem wichtige Kleinigkeiten verstauen – so kannst du deinen Rucksack bequem zu Hause lassen. Das Produkt ist Teil unseres Engagements gegen Plastikmüll und hat einen Recycling-Anteil von mindestens 60 %.
Preis: 49.90 € | Versand*: 3.95 € -
ADIDAS D4M HIIT GF SHO GREFIV/SILVMT
Dein Puls schießt in die Höhe. Das Adrenalin rauscht durch deine Adern. Mit diesen adidas Trainingsshorts kannst du bei intensiven Workouts alles geben. Während du Vollgas gibst, lassen die Mesh-Einsätze die Luft angenehm zirkulieren. Dabei sorgt die feuchtigkeitsabsorbierende AEROREADY Technologie für ein trockenes, selbstbewusstes Tragegefühl. Das Produkt ist Teil unseres Engagements gegen Plastikmüll und besteht zu 100 % aus recycelten Materialien.
Preis: 26.99 € | Versand*: 3.95 €
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Kann man mit Hiit abnehmen?
Kann man mit Hiit abnehmen? Ja, High Intensity Interval Training (Hiit) ist eine effektive Methode, um Kalorien zu verbrennen und somit Gewicht zu verlieren. Durch die Kombination aus intensiven Übungen und kurzen Erholungsphasen wird der Stoffwechsel angekurbelt und die Fettverbrennung erhöht. Zudem sorgt Hiit für einen erhöhten Nachbrenneffekt, bei dem der Körper auch nach dem Training weiter Kalorien verbrennt. Es ist jedoch wichtig, Hiit in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Regeneration durchzuführen, um langfristige Erfolge beim Abnehmen zu erzielen.
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Wie effektiv ist HIIT Training?
Wie effektiv ist HIIT Training? HIIT Training, oder hochintensives Intervalltraining, ist eine äußerst effektive Methode, um die Fitness zu verbessern und Fett zu verbrennen. Durch kurze, intensive Intervalle gefolgt von kurzen Erholungsphasen wird der Stoffwechsel angekurbelt und die Ausdauer gesteigert. Studien haben gezeigt, dass HIIT Training in kürzerer Zeit bessere Ergebnisse erzielen kann als herkömmliches Ausdauertraining. Es kann auch dabei helfen, den Muskelaufbau zu fördern und den Körper zu straffen. Insgesamt ist HIIT Training eine effiziente und zeitsparende Methode, um die Fitnessziele zu erreichen.
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Wie oft Hiit und Krafttraining?
Wie oft Hiit und Krafttraining? Es hängt von deinen Zielen, deinem Fitnesslevel und deinem Zeitplan ab. Für die meisten Menschen ist eine Kombination aus beiden Trainingseinheiten ideal, um sowohl Ausdauer als auch Kraft zu verbessern. Es wird empfohlen, Hiit-Training 2-3 Mal pro Woche durchzuführen, um die Herz-Kreislauf-Fitness zu steigern, und Krafttraining 2-3 Mal pro Woche, um Muskeln aufzubauen und die Körperkraft zu erhöhen. Es ist wichtig, auch genügend Ruhepausen einzuplanen, um die Muskeln zu regenerieren und Verletzungen vorzubeugen. Letztendlich ist es wichtig, auf deinen Körper zu hören und das Training entsprechend anzupassen.
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Wie gut ist HIIT Training?
Wie gut ist HIIT Training? HIIT Training ist eine äußerst effektive Trainingsmethode, um die Fitness zu verbessern und Fett zu verbrennen. Es zeichnet sich durch kurze, intensive Intervalle aus, die den Stoffwechsel ankurbeln und den Körper auch nach dem Training weiterhin Kalorien verbrennen lassen. Studien haben gezeigt, dass HIIT Training genauso effektiv oder sogar effektiver sein kann als längere, moderate Cardio-Einheiten. Es ist jedoch wichtig, dass man auf die individuellen Bedürfnisse und Fitnesslevel achtet, um Verletzungen zu vermeiden und die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Insgesamt kann man sagen, dass HIIT Training eine großartige Option ist, um in kurzer Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen.
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